Boire de l’eau tiède citronnée le matin à jeun est une pratique populaire en naturopathie et bien-être, et bien qu’elle ne soit pas une solution miracle, elle offre plusieurs avantages potentiels.
Voici 10 bénéfices souvent évoqués :
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Stimule la digestion
L’eau tiède citronnée peut favoriser la production de sucs gastriques et de bile, facilitant ainsi la digestion et réduisant les sensations de lourdeur ou de ballonnement. -
Aide à l’hydratation
Après une nuit de sommeil, l’organisme est souvent déshydraté. Boire un grand verre d’eau tiède citronnée permet de bien commencer la journée en réhydratant le corps. -
Renforce le système immunitaire
Le citron est riche en vitamine C, qui contribue au bon fonctionnement du système immunitaire et aide à combattre les infections. -
Équilibre le pH du corps
Bien que le citron soit acide, il a un effet alcalinisant une fois métabolisé, ce qui peut contribuer à rééquilibrer un organisme trop acide (un point controversé mais fréquemment mentionné). -
Favorise une peau plus nette
Grâce à sa richesse en antioxydants et en vitamine C, le citron peut aider à réduire les imperfections cutanées et à stimuler la production de collagène. -
Stimule le métabolisme
L’eau tiède, combinée à l’effet stimulant du citron, peut légèrement accélérer le métabolisme et aider à la gestion du poids lorsqu’elle est intégrée à un mode de vie sain. -
Détoxifie doucement l’organisme
Cette boisson peut soutenir le travail du foie en douceur, surtout en début de journée, favorisant l’élimination des toxines. -
Améliore l’haleine
Le citron aide à rafraîchir l’haleine et à combattre certaines bactéries buccales, tout en favorisant la salivation. -
Soulage les maux de gorge légers
L’eau tiède citronnée peut apaiser une gorge irritée grâce à ses propriétés légèrement antiseptiques et calmantes. -
Favorise la régularité intestinale
En stimulant les contractions intestinales et en hydratant l’organisme, cette boisson peut aider à prévenir la constipation.
